Datos clave:
• El microbioma intestinal está formado por billones de bacterias que influyen en la digestión, el sistema inmunológico e incluso en el estado de ánimo.
• Consumir alimentos fermentados como yogur, kéfir o chucrut ayuda a mantener un microbioma saludable.
Frase destacada: “Tu intestino tiene su propio ecosistema: ¡cuídalo!”