🔍 ¿Cómo afecta el estrés?
• Puede causar o empeorar síntomas como acidez, dolor abdominal y cambios en las heces.
• Aumenta la producción de ácido estomacal, lo que puede provocar reflujo y úlceras.🌿 Consejos para manejar el estrés:
• Practica técnicas de relajación como yoga o meditación.
• Haz ejercicio regularmente.
• Duerme lo suficiente.
• Mantén una dieta equilibrada.Cuidar tu bienestar mental es fundamental para mantener tu salud digestiva en óptimas condiciones.